Min älskade vänner! Nu har jag äntligen hittat den en kittlande känslan och längtan efter träning. ÄNTLIGEN Känns som att jag suttit i en grotta och BOOM så bara fick jag tillbaka den glädjen och längtan efter träning som jag hade under alla år som jag spelade fotboll! Så här ser aktivitetslistan ut! Måndag - onsdag - fredag: BootCamp med ett gäng på 10 tjejer som CK leder! Grym jävla träning! Övningar där hela kroppen får sig en omgång och KVINNO POWER! Måndag - Torsdag: Paddel Förutom träningen har jag sätt över min kost med hjälp av min man Kevin som är utbildad PT och har jobbat med träning och hälsa i över 1o år. Kevin känner mig och det betyder inga för stora eller drastiska förändringar. En plan som du kan följa och orkar hålla fast vid. Så den planen ser ut som följande. Inget socker! Absolut NOLL. Sen jag födde Liora har jag tryckt i snitt 3 kilo lösgodis i veckan. Nu senast smaskade jag på chokladpudding varje kväll! Så nog med det. Det var svin jobbigt att sluta jag hade abstinens, ont i huvudet, ångest och var väldigt lätt irriterad. Gick över efter 2 veckor. Nu vill jag inte ens ha socker för jag vill aldrig må så. Men jag kommer äta socker igen det lovar jag. Men inte just nu! Inga kolhydrater efter lunch. Så jag verkligen njuter av det på lunchen. Kör ett mellanmål vid 15.00 Middag någon smarrigt med mycket GRÖNSKAER! Skulle ni vilja ha tips på rätter att äta för att följa detta enkla kostschema? Kanske få inspo kring vilka övningar vi kör på BootCampen eller varför inte mina bästa tips på hur man spelar Paddel som Serena Williams! För lite skön jävla lyssning PRESS RIGHT HERE LOVE MARKIZ
