Vi måste skratta oss igenom detta! Jag personligen tycker inte att skrattet får den uppmärksamheten den förtjänar. Denna lilla naturliga vana kan göra så mycket för oss och är väldigt viktig för vår hälsa och vårt psykiska välmående. Problemet är att vi tar skrattet föregivet. Så från och med idag ska vi skratta oss igenom resten av detta år. Mina senaste 4 år har vart tuffa och jag har mött många utmaningar både i min relation med min man, mitt arbetsliv och många andra områden i livet. Vi lever på ett sätt som orsakar oss stress och i medvetandet om att vi stressar så mycket blir vi stressade för att vi vill stressa ner. Det ända som har spelat rollo det senaste tiden för majoriteten av människorna runt mig har vart yta, karriär, pengar, lägenhet. allt ytligt. Har jag dragits med i detta precis som alla andra JA 100%. Det är en av det största anledningarna till att jag njuter lite av hela "Lockdown av Corona". Det är som att trycka på reset-knappen. Vi tvingas stanna upp, vi kommer att på riktigt komma ner i varv… och fokuserar vi på rätt sak kommer vi att finna riktig lycka och skrattet kommer att få en stående plats i våra liv. Vad menar jag med det...är många pratar om ekonomin men det kan vi bygga upp igen det har vi gjort förr. Men hur mår våran värld just nu BRA! Men nog om det tillbaka till att skratta. 5 saker du kan göra för att skratta mer! 1. LE! Att le är inkörsporten till skratt och liksom skratt så är det smittsamt. När du tittar på någon eller ser något som roar dig, öva dig på att le. Du kommer att märka att du blir gladare. Le 20 gånger om dagen och skratta 20 gånger om dagen”. Behöver inte vara gapskratt. 2. När du hör skratt, rör dig mot det. Människor tycker ofta om att dela något som är roligt med andra eftersom det ger dem möjligheten att skratta igen. När du hör skratt, sök dig dit och fråga: ”Vad är det som är så roligt?”. 3. Var tacksam. Genom att begrunda och i sann Mia Törnblom-anda göra listor över allt som är underbart i ditt liv maximerar du avståndet till tankar som gör dig ledsen. När vi är nedstämda har vi en längre väg att gå för att nå skrattet än när vi är tacksamma. 4. Lägg märke till hur barn gör och härma dem. De är experter på att leka, skratta och ta livet med en klackspark. När en femåring leker skrattar hon eller han 7,7 gånger i timmen. Varför inte bjuda in vännerna på sällskapsspel och se om ni skrattar oftare än ett gäng femåringar? 5. Umgås med roliga, lekfulla människor. Det är människor som har lätt för att skratta både åt sig själva och åt livets absurditeter. Låt personer som ofta finner det roliga i vardagen smitta dig med sin lekfulla attityd. LOVe Markiz
