<p class="p1">Hej alla fina,</p> <p class="p1">Idag gästade jag NYMO och samtalet handlade om just oro. Oro i allt från att försöka bli gravid, IVF-behandlingen och under graviditet. I det här inlägget kommer jag att skriva om oro inför att man ska göra IVF.</p> <p class="p1">Jag får mycket mail och möter många kvinnor som är just oroliga inför att man ska påbörja en behandling och jag känner igen mig själv så mycket i den rädslan och oron som många har.</p> <p class="p1">När vi först fick beskedet kände jag: nu kommer vi få hjälp och det kommer bli bra men ju mer det närmade sig, ju oroligare blev jag. Tankar som att det här är vår sista utväg, tänk om det inte går, vad gör vi då? Hur kommer det att påverka oss? Hur kommer jag må? Gör det ont? Är Kevin med på det här, vill han det här? Kommer jag ha hans stöd? Tänk om det inte går och han tycker att det är mitt fel? Detta var bara några oros tankar som jag hade. Jag märker att vi som behöver gå igenom IVF-behandling delar samma oros tankar. Så jag tänker därför ge er mina tips kring hur jag hanterat dessa tankar och mött oron.</p> <p class="p1">Viktigt att vara i stunden och inte försöka lösa en framtid som inte än är kommen. Det är helt ok att lyssna på andra och lyssna på andras erfarenheter men man ska försöka påminna sig själv om att mitt liv ser inte ut som någon annans i alla andra sammanhang så välj att fokusera på vår resa genom detta och ta det som det kommer. Tala om för din läkare att du är rädd för smärtan oavsett om det är inför att ta sprutan eller äggplock. Det finns bedövningsplåster som man kan köpa inför sprutorna och lugnande att få inför ägg plock.</p> <p class="p1">Vad gäller min relation och mina oros tankar kring det så bestämde jag mig bara för att ha en öppen och helt ärlig dialog med Kevin om exakt vilka rädslor jag hade? Ju öppnare jag var med honom desto lättare har det blivit för honom att stötta mig på rätt sätt. Våga också fråga din partner rakt ut? Är du med på det här, förstår du innebörden av vad vi ska gå igenom? Läs på tillsammans och utbilda varandra. Ni ska göra ett barn tillsammans resan dit ser bara lite annorlunda ut men det är fortfarande tillsammans!</p> <p class="p1">Om ni känner att ni inte hittar ett sätt att kommunicera eller att bara en av er behöver stöd som kanske inte den andra kan ge, va FAN inte rädda för att söka stöd hos en terapeut. Det är ingen fel med det man är inte sjuk i huvudet för att man behöver stöd utifrån. Det är det absolut bästa vi båda har gjort.</p> <p class="p1">Jag vill sist men inte minst återigen bara förtydliga att man får tre behandlingar om man genomför behandlingen via landstinget. Dessa tre behandlingar innebär alltså 3 äggplock och 3 äggplock betyder att du vid första ägg plocket kan få 18 ägg varav de kan bli 16 befruktade en återför dem och 5 går till frysen. Om då den första återföringen inte blir en graviditet så har du alltså 5 insättningar kvar på första försöket. Jag vet att det är många som tror att en insättning är ett försök men så är det inte. Ett försök kan alltså bli allt från 1-15 försök beroende på kvalitén på embryona.</p> <p class="p1">Sen fick jag den bästa övningen från min terapeut och det var att när oros tankarna/tanken kom så skulle jag inte försöka jobba bort den utan möta dem med tankar som att om jag nu oroar mig för det här hur kommer det att skydda mig om katastrofen inträffar? Kommer det bli mindre smärtsamt eller jobbigt? Så när jag har oros tankar gör jag små listor ibland bara i huvudet och ibland är oron så påtaglig att jag faktiskt måste skriva med papper och penna. Vad ger det dig VS vad tar oron ifrån dig?</p> <p class="p1">Bara ett litet tips på hur man kan hantera den typen av tankar.</p> <p style="text-align: center"><iframe src="https://www.tv4play.se/iframe/video/3920376" width="100%" height="100%" frameborder="no" scrolling="no"></iframe></p> <p class="p1">Vad har du för oro i din graviditet eller inför en IVF-behandling? Dela gärna med dig av dina tankar så kan vi tillsammans sudda ut dem. <3</p> <p class="p1">LOVe Markiz</p>