Hello! Ni vet ju att jag för en tid sedan började hela min hälsoresa med träning och kosten. I min resa har jag även valt att arbeta med mig själsliga och psykiska hälsa. För snart 6 år sedan började jag och min man vår IVF-resa och den resan var lång och tung pga av förlusten av vårt första barn Marvin❤️, ni kan läsa om det här. Sedan dess har jag gått terapi men jag kände nu att jag vill investera i min person, hur blir jag den bästa versionen av mig själv? Bästa sättet att bli och vara den bästa personen man kan vara kommer främst från medvetenhet. Vem är jag, vad gillar jag, vad gör mig lycklig, vad är viktigt för mig och vad behöver jag i mina olika relationer. För att komma vidare på den här resan har jag tagit hjälp av en Coach som hete Ylva Pintus. Hon jobbar med coaching precis som jag nämner där vi jobbar med att öka min medvetenhet. När jag blir mer medveten om mig själv och mitt handlande och ser på det utifrån olika perspektiv leder det till ett förändrat synsätt och förhållningssätt och i förlängningen också ett förändrat beteende. Man ser då lättare nya möjligheter i stället för svårigheter och vågar ta steg som man tidigare inte trodde fanns inom räckhåll. Våra sessions ser lite olika ut men en av min favorit övningar var när vi identifierade vad mina värderingar är! Sjukt intressant och lärorik övning. Den övningen har givit mig en "kompass" 🧭 i livet, ett facit för mig och min känslokropp. Ska försöka bjuda in henne till en Live session på min Instagram, skulle ni vilja det? Jag vill blir en bättre människa för mina barn, det ska på sin resa i livet kunna navigera och hitta sin väg med hjälp av mig. LOve Markiz
