Veckan 21! Så overkligt. Min mage växer mer och mer och blir hårdare! Jag mår som en dröm och min "happy pregancy" håller i sig. Jag känner lite i höften vissa dagar men det är oftast för att jag gått i för platta skor och känner även av lite halsbränna men det är inget som inte går att fixa. Jag hoppas att det håller i sig ett tag till. Jag läste att det är bra med knipövningar så jag har börjat med det nu varje dag. Tips på övning Knip ihop nedtill som för att sluta att kissa. Du kommer känna att musklerna dra uppåt medan du kniper. Knip sammanhängande i tre till fyra sekunder, och öka efterhand till sex till åtta sekunder. Det är bra att knipa flera gånger om dagen, till exempel tio knip tre gånger dagligen. Man kan tycka att det är svårt att hitta rätt i början men jag hittar lättast rätt genom att tänka ”att jag försöker hålla kvar en kula i slidan”. Haha kan tyckas konstigt but it works! Jag äter så sjukt mycket, men jag försöker att inte små äta massa skit utan kanske tar en frukt emellan. Det tar ju längre tid för magen att smälta maten när man är gravid så för att inte vara för taskig mot magen och för att försök undvika att bli förstoppad så försöker jag ha rutin på frukost, lunch och middag och emellan äta frukt och dricka mycket vatten. Jag har fortfarande så otroligt torrt hår och torr hy så jag är super noga med att hela tiden smörja mig med olja. Tips på hur du blir av med dessa krämpor! Vissa dagar ont i svanken - Varmt bad, rätt skor, simning eller promenader. Mina bröst kliar - Smörjer med olja. Trött på kvällen - Sov Torr hud & Hår - Köp ett bra schampo och balsam med lite olja i. Halsbränna - Novaluzid finns på Apoteket. Förstoppning - Kiwi x4, vatten, motion, en kopp varmt vatten varje morgon med lite ghee. LOVe Markiz
